Die Mundhygiene wird oft vernachlässigt. Das hat schlimme Folgen:
- Karies ist bei 99 % der Erwachsenen festzustellen,
- Zahnfleischprobleme haben 85 % der über 35-Jährigen,
- durchschnittlich fehlen jedem Erwachsenen 7 Zähne (ohne Weisheitszähne),
- 50 % der Erwachsenen leiden unter Fehlfunktionen des Kaumuskels und/oder des Kiefergelenks.
Experten raten zu Folgendem:
- 2 Mal täglich häusliche Mundhygiene durchführen,
- Reinigung der Zahnzwischenräume 1 Mal täglich vornehmen,
- 1 Mal täglich die Zunge reinigen,
- regelmäßig eine professionellen Zahnreinigung durchführen lassen,
- mindestens 1 Mal im Jahr zur zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchung gehen,
- elektrische oder manuelle Handzahnbürste mit mittelweichen Borsten verwenden,
- wechseln der Zahnbürste bzw. des Bürstenkopfes nach 4 Wochen,
- Zahnpasta mit hohem Fluoridanteil verwenden (ca. 1.550 ppm).
Genaue Informationen über die besten Zahnpasten erhalten Sie in unserem Artikel über den Zahnpasta-Test 2013 der Stiftung Warentest.